産婦人科医、高橋怜奈がプロデュースした月経カップです。

1. やわらかい素材で、初めてでも優しい月経カップ【やわらかっぷ】
2. 月経の疑問を解決！産婦人科医である高橋怜奈による月経ガイドブック付き！
3. 経血の漏れの心配や、月経中の蒸れる不快感に寄り添った、月経を快適に過ごすアイテム。

カラー: クリア
サイズ: S サイズ、L サイズの 2 サイズ　
原材料: シリコーン

 

月経カップ（やわらかっぷ）の使い方

やわらかっぷは月経期間中に腟口から挿入して経血をキャッチするアイテムです。

使用前に煮沸消毒をします。煮沸消毒は、鍋または電子レンジを使用します。

鍋にお湯を沸かして5分ほど煮沸消毒します。 鍋底にカップが触れないよう注意しましょう。

電子レンジでの煮沸消毒の場合は、耐熱容器に月経カップ全体が覆われるほどの水を入れて、約5分レンジで温めてください。

月経カップは必ず月経中に使用してください。経血が潤滑剤がわりになるため、月経でないときは痛みがあったり、腟を傷つけてしまうかもしれません。

月経カップの挿入方法

①手指をしっかり洗います。

②トイレに座るか、スクワットの体勢、または片足を便座にあげたりして自分が挿入しやすいと感じる体勢に。お風呂場で膝立の状態でもいいでしょう。

③ステム（棒）が下になるようにカップ持ち、カップを折りたたみ、利き手でカップを持ましょう。

④もう片方の手で、陰唇を開きましょう。カップを一番細いところから腟内に挿入していきます。

⑤奥までカップが入ったら持っている指を離し、カップが中で開いているかを確認します。カップの側面を指でなぞり、開いていることを確認しましょう。ここでうまく開けていないと、漏れの原因になります。

 

 

 

月経カップの取り出し方

まずは手指をしっかり洗って清潔にしましょう。腟内に指を入れ、ステム（棒）の場所を見つけたら、ステムに指を沿わせてカップの側面をつまむようにします。そうすることでカップと膣壁との密着が解除できるため、取り出せるようになります。

カップの底に指が触れられない場合は、排便をするように、イキんでみたり、指をなるべく腟の奥にいれ、カップの側面を凹ませても解除できます。

ステムだけを引っ張るとステムが破損してしまったり、ステムがピンと張ってゴムパッチンのようにステムが腟にあたり痛みを伴う事があります。ステムだけ引っ張っても月経カップは取り出せないため、あくまでも月経カップに指を沿わせるための部分だと思ってください。

 

 

外出中に経血を流した後

外出中のトイレなどで本品を洗浄できない場合、やわらかっぷを取り出したら、ウエットティッシュやトイレットペーパーなどで本品を拭き、ペットボトル等に入れた飲料水などで洗浄し、再利用します。腟内は元々無菌状態ではないので、月経期間中であれば煮沸消毒する必要はありません。

外出先で腟内に素手を挿入する事に抵抗のある方は、使い捨てのビニール手袋を用いてもよいでしょう。

ご自宅で経血を流した後

ご自宅でやわらかっぷを取り出したら、においや汚れを避けるために低刺激性の石鹸で洗浄した後再利用します。

月経カップ交換時間のご提案

朝7時（自宅で起床時）、15時（外出時）、23時（夜の入浴時）

 

月経期間が終了したら

月経期間が終了したら、必ず以下の方法でお手入れをしましょう。

１．においや汚れを温水で洗い流す。その際、すべての空気穴のつまりを取り除く。２．においや汚れを洗い流した後、低刺激性石鹸を用いて洗浄し、温水で石鹸を洗い流す。

３．洗浄後、目視にて汚れがないことを確認し、煮沸消毒する。

４．消毒後、本品を自然乾燥し、清潔な容器に入れ、保管する。

このようにする事で雑菌の繁殖を防ぎ、においの元がとれて、次回の月経までやわらかっぷを保管する事が可能です。

 

＊爪で膣壁等を傷つけないように気をつけてください。
＊勢いよくカップを取り出すと、腟外でカップが開いた際に経血が飛び散る可能性があるため、ゆっくり取り出してください。

＊12時間以上の連続使用を避けてください。

月経カップの折り方

月経カップはシリコン素材で、自在に折り曲げる事が可能です。このやわらかっぷは、指2本で簡単に折り曲げられます。

折り方によって、腟に挿入した際の感覚や、人によって挿入のしやすさも変わるため、いろいろと試してみて自分に合う折り方を見つけてみましょう。

例①Cフォールド、ハートフォールド

上から見たときに、アルファベットの『C』の形になる折り方です。

ちなみに私はいつもこの形でいれています。ハート形にも見えますね。

私は勝手にハートフォールドと命名しています。

このハートの先端部分が一番細くなるので、ここから腟に挿入します。

例②パンチダウンフォールド

カップのふちを内側に折りたたむ（パンチする）ようにします。

やわらかっぷは、文字通りやわらかいんです！

 

月経カップで自分の月経を知ろう！

やわらかっぷには、10ml、20mlの位置に目盛りがついています。

Sサイズの場合はカップに全部経血が入ると22ml、Lサイズは30mlです。

月経カップのメリットの一つに、自分の経血を可視化できるというものがあります。

経血の量や性状をそのまま見る事ができるのは便利ですね。

 

 【警告】

・月経カップの使用により、体質や体調によって、トキシックショック症候群（Toxic Shock Syndrome：TSS）が発生する可能性があります。発疹・発赤、倦怠感、嘔吐、下痢、血圧低下、粘膜充血などのような症状が発生した場合、本品の使用を中止し、本品の添付文書を持って産婦人科などの専門医を受診してください。

TSSとは：黄色ブドウ球菌の発生する毒素が原因で起こる急性疾患です。黄色ブドウ球菌は鼻腔・皮膚・頭髪・脇の下・陰毛・腟などにも存在し、月経カップの使用の有無に関係なく、切り傷や火傷などのよっても発症する可能性があります。ごくまれに死に至る重篤な症状を引き起こす可能性もあります。使用に際しては、手指が清潔でなかったり、長時間使用や、取り出し忘れなどにより、黄色ブドウ球菌が増殖し、毒素を発生しやすくなるといわれています。添付文書に従って使用することで、ＴＳＳ発症の可能性を軽減することができると考えられます。

・ＴＳＳの発症の可能性を軽減するために、次のことを守ってください。

① 月経カップの1回の使用は12時間を超えないでください。

② 12時間を超えるような就寝の場合には使用しないでください。

 

【禁忌・禁止】

・過去にＴＳＳを発症したことがある場合は、月経カップの使用前に医師に相談してください。

・分泌物（おりもの）に異臭がある人は、使用しないでください。

・腟内や膣口に痛みやかゆみがある場合や、排尿時に不快感がある場合は、使用を中止し医師に相談してください。

・性交渉中は月経カップを使用しないでください。本品は避妊具ではありませんので、ＳＴＤ（性感染症）や妊娠を防止することはできません。